Stoel Yoga
Stoel YOgA
Stoelyoga is een milde vorm van yoga die wordt beoefend met een stoel. Sommige oefeningen voer je zittend uit. Bij staande oefeningen gebruik je de stoel als ondersteuning. Omdat gecompliceerde en complexe oefeningen bij stoelyoga niet aanwezig zijn, kan iedereen deze bewegingsvorm doen. Het is uitermate geschikt voor mensen met lichamelijke beperkingen en ook voor mensen met artrose. De lessen zijn er op gericht om de spieren en gewrichten soepeler te maken. Je leert spanningen los te laten en je concentratie en motoriek te verbeteren. En dat allemaal binnen de grenzen van je eigen beperkingen. Ook al is stoelyoga de zachtste vorm van yoga: de oefeningen hebben wel degelijk een positieve invloed op je lichaam.
Volg mij via:
Lestijden Yoga:
ma: 19:00 - 20:00 (lokatie De Waag Fysiotherapie)
di: 18:00 - 19:00
wo: 09:00 - 10:00
vr: 08:45 - 09:45 (even weken)
Stoelyoga op afspraak
Reiki op afspraak
Adresgegevens:
Praktijk Wen-Zen
Europalaan 98c
6871 XX Renkum
Mail: wendy@praktijkwen-zen.nl
Whatsapp: 0615293092
Individuele yogalessen
Individuele yoga speciaal afgestemd op jouw behoefte, wensen en belangstelling. Steeds vaker laat wetenschappelijk onderzoek zien dat yoga, bijdraagt aan de verbetering van gezondheid, innerlijke rust en balans. In 1-op-1 lessen begeleid en ondersteun ik jou in alle veiligheid, om te kunnen onderzoeken en ervaren.
individuele yoga
* het kan een fijne manier zijn als je geen tijd hebt voor de groepsles
* of als je het niet prettig vindt om in een groep yoga te doen
* of dat je behoefte voelt aan ondersteuning en inspiratie in je eigen yoga en meditatie verdieping
* of dat je baat hebt bij meer ontspanning maar niet weet hoe en wat je kan doen
* dat je beter wil leren ademen (jouw adem te hoog zit, alleen maar in de borst of buik, oppervlakkig is, veel te snel gaat)
* het aanleren van oefeningen om beter te kunnen slapen
* je oefeningen wil leren om soepel, fit, flexibel en krachtig te blijven
* oefeningen wil leren om milder te worden naar jezelf, zelf acceptatie, emoties toe mag laten
* yoga om spanning, stress en vermoeidheid te helpen verlichten; jezelf een welverdiende rust te gunnen
* of heerlijk als cadeautje; een moment voor jezelf, je batterij op te laden
